骨骼健康
尽管男性和女性都可能患上骨质疏松症, 女性患这种疾病的风险更大, 尤其是绝经后. 你可以通过改变生活方式来降低患骨质疏松症的风险,例如:
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保持有规律的锻炼,包括负重锻炼.
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摄入足够的钙和维生素D.
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尽量减少咖啡因和酒精的摄入,戒烟.
健康排名医疗保健专业人员和营养师可以帮助您结合健康的饮食和生活习惯,以降低患骨质疏松症的风险.
骨质疏松筛检及治疗
来确定你患这种疾病的风险, 你的医生会记下你完整的病史并进行检查. 检测骨质疏松症的筛查技术包括:
你的医生会为你量身定制一个适合你的治疗方案. 除了改变生活方式以降低风险外,治疗方案还包括: