对抗一月份的突发事件
根据一项研究,60%的美国成年人至少患有一种慢性疾病. 然而,42%的人有不止一个. 虽然你可能有缓解症状的策略, 你可能没有意识到这些情况会在秋季和春季之间恶化.
以下是受寒冷天气影响的四种情况以及应对方法.
Arthritis.
超过5400万成年人和300,000名儿童患有这种引起疼痛的疾病, swelling, 关节僵硬,关节活动范围缩小. 尽管天气和疼痛之间的联系还没有被完全理解, 关节炎基金会认为,这可能是因为气压会在组织和肌腱中膨胀或收缩, 拉伤神经,导致疼痛. 另一些人则怀疑,永利体育入口可能会变得更坚强,因为恶劣的天气使永利体育入口不太可能出门或行动. 保持温暖,积极活动,服用维生素D来缓解症状.
Asthma.
每13个美国人中就有一个患有哮喘. 凉爽干燥的空气和风会引发哮喘症状,如呼吸急促和喘息. 对于喜欢户外运动的哮喘患者来说尤其如此. 雨和风也会激起过敏原,使哮喘恶化. 这是因为凉爽的天气限制了你的呼吸道. 当你在家里的时候,把你的脸遮住,买一个加湿器.
慢性阻塞性肺疾病.
根据美国肺脏协会的数据,美国有1100万人患有肺癌.S. 患有慢性阻塞性肺病. 寒冷的天气和疾病会给呼吸系统带来压力. 为了确保呼吸道畅通,在室内锻炼而不是室外锻炼. 如果您必须外出,请确保按照指示使用吸入器. 一些保健专家建议在出门或锻炼前10到15分钟使用它.
Psoriasis.
这种慢性自身免疫性疾病会加速皮肤更新. 它通常会导致肘部、膝盖和头皮出现鳞片状、发痒的皮肤斑块. 在寒冷的月份,这种疾病的爆发有两个原因——温度和光照不足. Cool, 干燥的空气使皮肤更难保持水分, 导致皮肤发炎, 指甲和关节. 用乳液保持皮肤水分,多喝水. 在外面多穿几层衣服来保护自己免受恶劣天气的影响.
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慢性疾病很难控制. 但你知道吗,凉爽的天气有时会使症状加重?
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